Mukabhyanga - ayurvedische Massage
Für mehr innere Balance und Ausstrahlung
Die Mukabhyanga ist eine sanfte, wohltuende ayurvedische Massage für Gesicht, Nacken und Oberkörper. Sie wirkt tief entspannend auf Körper, Geist und Nervensystem und lädt dazu ein, ganz im Moment anzukommen.
Mit warmem, hochwertigem Öl werden Gesicht, Nacken, Brust- und Schulterbereich in langsamen, achtsamen Bewegungen massisert. Spannungen dürfen sich lösen, die Durchblutung wird angeregt, und das Gewebe wird genährt.
Freuen Sie sich auf
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tiefe Entspannung und Regeneration
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Beruhigung bei Stress, Erschöpfung und innerer Unruhe
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Entlastung von Nacken- und Schulterverspannungen
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ein Gefühl von Geborgenheit und innerer Weite
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Ausstrahlung und Vitalität der Haut
Diese Massage ist weniger eine „Behandlung“ als ein liebevolles Gehalten - sein. Sie lädt ein, loszulassen, still zu werden und einfach da zu sein - ohne etwas leisten zu müssen.
Hinweis:
Es wird mit viel Öl gearbeitet. Oberkörper und Haare werden ölig.
Die Massage eignet sich nicht für schwangere Frauen.
Energetische Kieferentspannung
Für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden
Stress, innere Anspannung und emotionale Belastungen zeigen sich oft im Kiefer - meist unbemerkt. Dauerhafte Spannung kann sich auf den gesamten Körper und das innere Gleichgewicht auswirken.
Die energetische Kieferentspannung unterstützt Sie dabei, diese Anspannung sanft loszulassen. Durch achtsame Berührung in einer liebevollen Atmosphäre kann Ihr Nervensystem zur Ruhe kommen.
Diese Methode kann:
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Stress abbauen und das Nervensystem regulieren
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körperliche und emotionale Entspannung fördern
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inneren Druck lösen und das Wohlbefinden stärken
Die energetische Kieferentspannung eignet sich besonders bei stressbedingten Beschwerden (z.B. Zähneknirschen), Erschöpfung oder dem Wunsch, wieder mehr bei sich anzukommen. Sie ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung, sondern wirkt unterstützend.
Meditaion am Donnerstag
"Ein Atemzug genügt, um bei dir anzukommen"
Der Meditationsabend am Donnerstag lädt Sie ein, den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen und gemeinsam in die Stille zu kommen.
In einem geschützten, ruhigen Rahmen nehmen wir uns Zeit für einfache, geführte Meditationen, stille Momente und achtsame Präsenz. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen oder „richtig“ zu machen, sondern darum, da zu sein - mit dem, was gerade ist.
Nach der Meditation ist Raum für achtsame Begegnung und ein gemütliches Beisammensein bei einer Tasse Tee. Alles darf, nichts muss.
Der Abend ist für alle geeignet – mit oder ohne Meditationserfahrung.
Maximal fünf TeilnehmerInnen.
